4 принципа гармонии

Из интервью для узбекского женского ресурса

1. Путешествовать, путешествовать и еще раз путешествовать. Ничто не сближает тебя с самим собой, как наблюдения за другой культурой, за другими людьми, за другими пейзажами. Путешествия заставляют рефлексировать и задавать новые вопросы самому себе. Путешествия позволяют посмотреть на себя в совершенно ином свете. Путешествия - это кайф, это адреналин, это то, что не дает стоять не месте. Из каждой поездки возвращаешься домой другим человеком - лучшей версией себя.

2. Никаких диет, подсчетов калорий, разделения еды на "плохую" и "хорошую". Фиксированность на весе и на "правильном питании" - этим я переболела, и только сейчас поняла, что это никогда не приведет к душевной свободе, и уж тем более к гармонии с самим собой. Мое отношение к этому изменили многочисленные путешествия, в которых я наблюдала за традиционными культурами и их пищевыми привычками. Главный принцип - сезонное, свежее, локальное и приготовленное из ингредиентов, знакомые твоей бабушке. Это и есть один из принципов здоровья и долголетия, а не грустная куриная грудка. Съесть тарелку отличной пасты и не биться в истерике, что там было миллиард калорий - вот настоящая свобода! 

3. Медитировать. Это может быть, что угодно. То, что нравится вам. То, что вызывает тишину и спокойствие внутри. Я люблю ездить на велосипеде, делать хайкинг в горах, заниматься йогой, слушать музыку, читать, готовить на кухне, или просто сидеть на балконе под солнышком. Обожаю плавать в соленом море и люблю иногда нырнуть в ледяное горное озеро. Медитация для меня - это быть в лоне природы. Ходить босиком, кстати, одно из лучших средств для единения с природой, с Землей, со Вселенной. Природа - лучший врач на свете. Она дает уверенность в себе, дарит любовь к своей душе и своему телу. 

4. Избавиться от всего искусственного. От искусственных отношений, от искусственных ресниц, ногтей (и других частей тела), искусственной еды, вещей с искусственными лейблами, искусственных желаний и амбиций. Когда уйдет желание казаться лучше, чем ты есть, только тогда настанет ясность и порядок в голове, придет настоящая свобода. Придет свобода выбирать, любить, отдавать и принимать. Придет свобода быть здесь и сейчас, свобода прислушаться к себе. Быть собой. Быть гармоничной частичкой Вселенной.

Spring is not coming to Muynak

Climate change to me is when a human being is taken away joy to enjoy the beauty of the nature. Climate change is when the flow of nature is destroyed. I took these pictures when I traveled to Muynak (Karakalpakistan republic), a former fishing town beside the Aral sea. 

Once an important port and resort place, Aral see does not exist anymore. Instead you see a desert with lonely broken ships. A devastating catastrophe of the sea drying out has changed the climate of the whole region. As a result people of this area suffer from severe winters and hot summers. I visited Muynak during Navruz, a holiday that takes place on March 21. Navruz is a celebration of spring and blooming trees, it symbolises new life and fertility of the land. Walking in the village, I saw a picture that shocked me deeply. Muynak citizens were gathering beside a huge photo stand with blooming trees on it. It was sad and tragic because spring was never going to come to Muynak. No tree or a flower grows in the salty soil of this place.

Про путешествия.

Мой смешной зеленый паспорт наполняется приграничными штампами, так же и я – наполняюсь новыми впечатлениями и новым опытом. Чем больше я передвигаюсь, тем ярче и разнообразней становится мир. Рушатся границы, в том числе и те, что в собственной голове. Ломаются стереотипы, клише и предрассудки. Путешествия – это наркотик, нет ничего притягательней, чем держать в руках билет в ранее неизведанный мир и паковать чемодан.

Я люблю ездить на автобусе по ухабистым дорогам, по горным тропам, по городам и весям. Я люблю летать на самолетах странных и не очень авиакомпаний, люблю поезда, люблю сидеть за спиной у мужа, когда мы колесим по холмам незнакомых нам островов. Ценнее этого только люди, которых я встречаю на этом пути. Я пишу все это сидя в очень веселом баре в Сараево, где свою послеполуденную ракию выпивают местные старики. А владелица бара – старая панкерша с ирокезом. Лица морщинистные, лица с отпечатком войны, лица с характером – я их видела много, я их всех помню, так же как и помню все услышанные от них истории.

Мне сложно выложить слова в красивые бусины, но каждый раз, приезжая домой из путешествий, я чувствую, что уже никогда не буду такой как прежде. Что-то внутри меняется, что-то делает тебя очень восприимчивым. В один прекрасный миг ты ловишь себя на мысли, что твоя координата ценностей сдвинулась. Жизнь стала проще. Такой сложный мир вдруг упростился на рассветы и закаты, лето и осень, призывы муэдзина на молитву и церковный звон колоколов, запах шалфея и розмарина, кофе и травяной чай, горы и озера, стук рельсов и скрип винила, скатерть в клетку и дубовый стол, завтрак и ужин, день и ночь.

А все что тебе нужно – это вместительный рюкзак, любимые протертые кроссовки и большое открытое сердце, чтобы впитать в себя все краски, звуки, запахи по ту сторону твоего собственного дома.

Когда настанет час, я хочу помнить именно это – морскую соль на губах, пыль дорог, улыбку торговца без двух зубов на рынке, пение цикад в яблоневом саду, шипение кофейной гущи ранним утром в снятом нами домике на безымянном острове, вкус чевапи в грязной маленькой кафешке, и непременно закат в Пиргосе – самом красивом месте на Земле. И еще многое другое - то, что только предстоит. 

Ведь все только начинается!