Из интервью для узбекского женского ресурса
1. Путешествовать, путешествовать и еще раз путешествовать. Ничто не сближает тебя с самим собой, как наблюдения за другой культурой, за другими людьми, за другими пейзажами. Путешествия заставляют рефлексировать и задавать новые вопросы самому себе. Путешествия позволяют посмотреть на себя в совершенно ином свете. Путешествия - это кайф, это адреналин, это то, что не дает стоять не месте. Из каждой поездки возвращаешься домой другим человеком - лучшей версией себя.
2. Никаких диет, подсчетов калорий, разделения еды на "плохую" и "хорошую". Фиксированность на весе и на "правильном питании" - этим я переболела, и только сейчас поняла, что это никогда не приведет к душевной свободе, и уж тем более к гармонии с самим собой. Мое отношение к этому изменили многочисленные путешествия, в которых я наблюдала за традиционными культурами и их пищевыми привычками. Главный принцип - сезонное, свежее, локальное и приготовленное из ингредиентов, знакомые твоей бабушке. Это и есть один из принципов здоровья и долголетия, а не грустная куриная грудка. Съесть тарелку отличной пасты и не биться в истерике, что там было миллиард калорий - вот настоящая свобода!
3. Медитировать. Это может быть, что угодно. То, что нравится вам. То, что вызывает тишину и спокойствие внутри. Я люблю ездить на велосипеде, делать хайкинг в горах, заниматься йогой, слушать музыку, читать, готовить на кухне, или просто сидеть на балконе под солнышком. Обожаю плавать в соленом море и люблю иногда нырнуть в ледяное горное озеро. Медитация для меня - это быть в лоне природы. Ходить босиком, кстати, одно из лучших средств для единения с природой, с Землей, со Вселенной. Природа - лучший врач на свете. Она дает уверенность в себе, дарит любовь к своей душе и своему телу.
4. Избавиться от всего искусственного. От искусственных отношений, от искусственных ресниц, ногтей (и других частей тела), искусственной еды, вещей с искусственными лейблами, искусственных желаний и амбиций. Когда уйдет желание казаться лучше, чем ты есть, только тогда настанет ясность и порядок в голове, придет настоящая свобода. Придет свобода выбирать, любить, отдавать и принимать. Придет свобода быть здесь и сейчас, свобода прислушаться к себе. Быть собой. Быть гармоничной частичкой Вселенной.
1. Путешествовать, путешествовать и еще раз путешествовать. Ничто не сближает тебя с самим собой, как наблюдения за другой культурой, за другими людьми, за другими пейзажами. Путешествия заставляют рефлексировать и задавать новые вопросы самому себе. Путешествия позволяют посмотреть на себя в совершенно ином свете. Путешествия - это кайф, это адреналин, это то, что не дает стоять не месте. Из каждой поездки возвращаешься домой другим человеком - лучшей версией себя.
2. Никаких диет, подсчетов калорий, разделения еды на "плохую" и "хорошую". Фиксированность на весе и на "правильном питании" - этим я переболела, и только сейчас поняла, что это никогда не приведет к душевной свободе, и уж тем более к гармонии с самим собой. Мое отношение к этому изменили многочисленные путешествия, в которых я наблюдала за традиционными культурами и их пищевыми привычками. Главный принцип - сезонное, свежее, локальное и приготовленное из ингредиентов, знакомые твоей бабушке. Это и есть один из принципов здоровья и долголетия, а не грустная куриная грудка. Съесть тарелку отличной пасты и не биться в истерике, что там было миллиард калорий - вот настоящая свобода!
3. Медитировать. Это может быть, что угодно. То, что нравится вам. То, что вызывает тишину и спокойствие внутри. Я люблю ездить на велосипеде, делать хайкинг в горах, заниматься йогой, слушать музыку, читать, готовить на кухне, или просто сидеть на балконе под солнышком. Обожаю плавать в соленом море и люблю иногда нырнуть в ледяное горное озеро. Медитация для меня - это быть в лоне природы. Ходить босиком, кстати, одно из лучших средств для единения с природой, с Землей, со Вселенной. Природа - лучший врач на свете. Она дает уверенность в себе, дарит любовь к своей душе и своему телу.
4. Избавиться от всего искусственного. От искусственных отношений, от искусственных ресниц, ногтей (и других частей тела), искусственной еды, вещей с искусственными лейблами, искусственных желаний и амбиций. Когда уйдет желание казаться лучше, чем ты есть, только тогда настанет ясность и порядок в голове, придет настоящая свобода. Придет свобода выбирать, любить, отдавать и принимать. Придет свобода быть здесь и сейчас, свобода прислушаться к себе. Быть собой. Быть гармоничной частичкой Вселенной.
No comments:
Post a Comment