Лето - это маленькая жизнь

Лето - это маленькая жизнь. И пока она утекает сквозь пальцы, растворяясь в последних теплых днях сентября, я пытаюсь понять, отчего же жизнь исчисляется в летах, а не зимах или веснах. Почему я так люблю лето?

Потому что могу купаться в озере, наверное. Нет ничего прекраснее.
Быть в воде - чувствовать первородную связь с телом, быть в единении с собой, с внутренним богом, с Землей. А если лежать на спине, когда половина головы в воде, а глаза на небе? Можно услышать, как бъется сердце Вселенной, как пульсируют собственные вены. Вдох - выыыыдох. 

Можно увидеть, как самолеты сладкой ватой оставляют узоры и, ястребы, расправив крылья, летят в голубую бездну. А если закрыть глаза? Можно вернуться в начало начал. Переродиться. Исправить все ошибки прошлого. Простить себя. Залатать все раны. А потом вода превращается в миллиарды капель на теле - миллиарды крупиц счастья, светящихся на солнце.

Лето - это красивое забвенье. Впадать бы в него целую вечность, и пусть оно никогда не заканчивается.

Pinterest.com

4 принципа гармонии

Из интервью для узбекского женского ресурса

1. Путешествовать, путешествовать и еще раз путешествовать. Ничто не сближает тебя с самим собой, как наблюдения за другой культурой, за другими людьми, за другими пейзажами. Путешествия заставляют рефлексировать и задавать новые вопросы самому себе. Путешествия позволяют посмотреть на себя в совершенно ином свете. Путешествия - это кайф, это адреналин, это то, что не дает стоять не месте. Из каждой поездки возвращаешься домой другим человеком - лучшей версией себя.

2. Никаких диет, подсчетов калорий, разделения еды на "плохую" и "хорошую". Фиксированность на весе и на "правильном питании" - этим я переболела, и только сейчас поняла, что это никогда не приведет к душевной свободе, и уж тем более к гармонии с самим собой. Мое отношение к этому изменили многочисленные путешествия, в которых я наблюдала за традиционными культурами и их пищевыми привычками. Главный принцип - сезонное, свежее, локальное и приготовленное из ингредиентов, знакомые твоей бабушке. Это и есть один из принципов здоровья и долголетия, а не грустная куриная грудка. Съесть тарелку отличной пасты и не биться в истерике, что там было миллиард калорий - вот настоящая свобода! 

3. Медитировать. Это может быть, что угодно. То, что нравится вам. То, что вызывает тишину и спокойствие внутри. Я люблю ездить на велосипеде, делать хайкинг в горах, заниматься йогой, слушать музыку, читать, готовить на кухне, или просто сидеть на балконе под солнышком. Обожаю плавать в соленом море и люблю иногда нырнуть в ледяное горное озеро. Медитация для меня - это быть в лоне природы. Ходить босиком, кстати, одно из лучших средств для единения с природой, с Землей, со Вселенной. Природа - лучший врач на свете. Она дает уверенность в себе, дарит любовь к своей душе и своему телу. 

4. Избавиться от всего искусственного. От искусственных отношений, от искусственных ресниц, ногтей (и других частей тела), искусственной еды, вещей с искусственными лейблами, искусственных желаний и амбиций. Когда уйдет желание казаться лучше, чем ты есть, только тогда настанет ясность и порядок в голове, придет настоящая свобода. Придет свобода выбирать, любить, отдавать и принимать. Придет свобода быть здесь и сейчас, свобода прислушаться к себе. Быть собой. Быть гармоничной частичкой Вселенной.

Spring is not coming to Muynak

Climate change to me is when a human being is taken away joy to enjoy the beauty of the nature. Climate change is when the flow of nature is destroyed. I took these pictures when I traveled to Muynak (Karakalpakistan republic), a former fishing town beside the Aral sea. 

Once an important port and resort place, Aral see does not exist anymore. Instead you see a desert with lonely broken ships. A devastating catastrophe of the sea drying out has changed the climate of the whole region. As a result people of this area suffer from severe winters and hot summers. I visited Muynak during Navruz, a holiday that takes place on March 21. Navruz is a celebration of spring and blooming trees, it symbolises new life and fertility of the land. Walking in the village, I saw a picture that shocked me deeply. Muynak citizens were gathering beside a huge photo stand with blooming trees on it. It was sad and tragic because spring was never going to come to Muynak. No tree or a flower grows in the salty soil of this place.

Про путешествия.

Мой смешной зеленый паспорт наполняется приграничными штампами, так же и я – наполняюсь новыми впечатлениями и новым опытом. Чем больше я передвигаюсь, тем ярче и разнообразней становится мир. Рушатся границы, в том числе и те, что в собственной голове. Ломаются стереотипы, клише и предрассудки. Путешествия – это наркотик, нет ничего притягательней, чем держать в руках билет в ранее неизведанный мир и паковать чемодан.

Я люблю ездить на автобусе по ухабистым дорогам, по горным тропам, по городам и весям. Я люблю летать на самолетах странных и не очень авиакомпаний, люблю поезда, люблю сидеть за спиной у мужа, когда мы колесим по холмам незнакомых нам островов. Ценнее этого только люди, которых я встречаю на этом пути. Я пишу все это сидя в очень веселом баре в Сараево, где свою послеполуденную ракию выпивают местные старики. А владелица бара – старая панкерша с ирокезом. Лица морщинистные, лица с отпечатком войны, лица с характером – я их видела много, я их всех помню, так же как и помню все услышанные от них истории.

Мне сложно выложить слова в красивые бусины, но каждый раз, приезжая домой из путешествий, я чувствую, что уже никогда не буду такой как прежде. Что-то внутри меняется, что-то делает тебя очень восприимчивым. В один прекрасный миг ты ловишь себя на мысли, что твоя координата ценностей сдвинулась. Жизнь стала проще. Такой сложный мир вдруг упростился на рассветы и закаты, лето и осень, призывы муэдзина на молитву и церковный звон колоколов, запах шалфея и розмарина, кофе и травяной чай, горы и озера, стук рельсов и скрип винила, скатерть в клетку и дубовый стол, завтрак и ужин, день и ночь.

А все что тебе нужно – это вместительный рюкзак, любимые протертые кроссовки и большое открытое сердце, чтобы впитать в себя все краски, звуки, запахи по ту сторону твоего собственного дома.

Когда настанет час, я хочу помнить именно это – морскую соль на губах, пыль дорог, улыбку торговца без двух зубов на рынке, пение цикад в яблоневом саду, шипение кофейной гущи ранним утром в снятом нами домике на безымянном острове, вкус чевапи в грязной маленькой кафешке, и непременно закат в Пиргосе – самом красивом месте на Земле. И еще многое другое - то, что только предстоит. 

Ведь все только начинается!

Hiking in the alps

Right here and right now stop self pity, let go all of your pains. Here in the Alps you are newly born. 

Embrace the grandness of Earth. Cherish the beauty of nature. Give your love to all the cows and goats, to all the flowers, stones, rocks and hills. Listen to the Alpine horn somewhere far away. Let the wind play with your hair. Wash your face in a small waterfall. Spread your arms and feel the energy running through your veins. Breath in the 2000 meters high altitude thin air. In the night watch the stars – the myriad of your brothers and sisters. Always there for you, just give your hand. 

Swim in the ice cold mountain lake, dive in. Everything is different under the water. Can you hear the silence of the Earth?

Reverse back to an embryo. No past, no wounds, no heartbreaks. No one ever made you suffer. No one ever was mean to you. Nothing ever was disappointing. 

Emerge. See how sun rays playfully shimmer on the glossy surface of the lake. The goosebumps on your skin. Melt on the sun.

Nothing brings you back to yourself than being in a pure, undisturbed and archaic surrounding like Alps. Feel gratitude for being alive, for being here, for having a chance to be stunned by the eternity. By mighty Earth. By mother Nature. God.

Laugh.
Cry.
Once and for all.

Smile.

Right here and right now you are the perfect creature. Empowered and strong. Young and beautiful. Fierce and fearless. Free and healthy.

You are gorgeous.

Right here and right now.